Alimentos bons para a memória

Alimentos bons para a memória
Com o passar do tempo, a nossa memória vai ficando cada vez mais debilitada. Para que isso não ocorra de forma tão incisiva, é preciso estimulá-la através da leitura e da pratica de alguns exercicios específicos para essa finalidade.

Além disso, o consumo de alguns alimentos também pode ajudar na preservação da nossa memória. Por isso que, manter uma dieta saudavel é muito mais do que uma simples questão estética. Aqueles que se alimentam de forma correta, encontram nas frutas, verduras, legumes, grãos e carnes, todos os nutrientes necessários para manter o bom funcionamento do organismo. Esses alimentos possuem propriedades que amenizam o desgaste sofrido pela nossa memória ao longo do tempo, evitando assim, inúmeros problemas.

         

Frutas vermelhas
Uvas
Derivados de leite
Peixe
Pão
Laranja
Brócolis
Cenoura
Ovos
Verduras vermelhas e roxas

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Fabio
28/05/09


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