Banho de sauna é bom para a saúde

O Banho de sauna é muito bom para a saúde. Confira no post informações sobre o assunto e benefícios que o mesmo proporciona.

Banho de sauna é bom para a saúde

Tomar banho de sauna limpa e hidrata a pele, sendo considerada ótima para o organismo humano. Existem dois tipos de sauna, a sauna seca e a sauna a vapor. Ambas possuem suas vantagens e uma necessita da outra para que nós possamos sair bem relaxados.

                       

Primeiramente devemos entrar na sauna seca, ela abre os poros e conseqüentemente limpando a sujeira que fica em nossa pele devido ao ar poluente da cidade. Logo depois entramos na sauna a vapor que em minha opinião é a melhor e que mais relaxa. Ela fecha os poros e terminar de hidratar e limpar a pele.

Segundo ao que foi divulgado, muitos especialistas vem trabalhando para descobrir todos os benefícios da sauna para a saúde. Acredita-se que quando estamos na sauna ocorre uma “febre artificial”, ajudando nos processos de reabilitação, evitando as atrofias musculares, oferecendo uma desbacterização e assepsia.

O fluxo sangüíneo melhora significativamente, fortalecendo as glândulas e os vasos nervosos, que muitas vezes não são desfrutados através dos exercícios físicos. Também não podemos esquecer que garante o rejuvenescimento, mesmo que seja apenas sessões de 15 minutinhos.

Toda vez que os poros abrem, a tensão e o estresse são eliminados, os músculos relaxam com mais facilidade. A sauna também desintoxica o organismo, eliminando as toxinas, através do suor, ou de outras maneiras. Também ajuda a descarregar a eletricidade do corpo, reduzindo possíveis dores musculares, e eliminando calorias.

É importante lembrar que não há um limite certo de idade para pessoas que querem fazer a sauna, porém deve se evitar o excesso, não ultrapasse de uma vez os seus limites. Pessoas com problemas cardíacos ou de pressão arterial devem procurar um médico antes de qualquer coisa, pois a sauna proporciona um aumento da circulação.

Outros benefícios da sauna: combate o estresse e a hipertensão, ajuda a melhorar o sono, previne a celulite e a flacidez, limpa as vias respiratórias, proporciona bem-estar, limpa o organismo, combate doenças do sistema respiratório. Então garanta os benefícios.

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20/12/07


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