Benefícios da vitamina A

Benefícios da vitamina A
Hoje vamos falar um pouquinho da vitamina A, que é importantíssima para a nossa saúde. Então acrescente em sua alimentação. Também vamos disponibilizar uma lista de alguns alimentos que fornecem a vitamina A.

Ela é essencial para o nosso crescimento e desenvolvimento, por esse motivo não deve faltar principalmente na alimentação das crianças. A vitamina é considerada um grande antioxidante, que ajuda a combater o envelhecimento precoce, os tão famosos radicais livres. A vitamina A é um grande aliado para a visão, pode trazer muitos benefícios, principalmente para quem tem problemas já identificados.

         

Outra função é auxiliar no sistema imunológico, aumentado a resistências do organismo das pessoas. Além de ser benéfica em cicatrizações e infecções. Sem contar o beneficio das mucosas, mantendo sempre saudáveis.

O indicado é se alimentar bem, não deixando faltar a Vitamina A, porém especialistas pedem cuidados, o excesso também pode fazer mal, é necessário que haja um equilíbrio. Abaixo confira os alimentos que fornecem a vitamina A.

- Carnes.
- Fígado.
- Manteiga.
- Leite.
- Queijos.
- Sardinha.
- Batata-doce.
- Melão.
- Tomate.
- Manga.
- Abacate.
- Caju.
- Pêssego.
- Mamão.
- Brócolis.
- Cenoura.
- Acelga.

0 voto



Nathalia
24/03/10




Vídeos Relacionados

Mais informações por email.

Deixe uma resposta

Para comentar você precisa realizar seu login com o Facebook

X
Curta a página