Benefícios de uma caminhada diária

Benefícios de uma caminhada diária
Muita gente não gosta de ir a academias e fazer aquele monte de exercício físico e tudo mais, mas uma boa dica é pelo menos fazer uma horinha de caminhada todo dia, a caminhada não serve só pra emagrecer ou deixar a perna mais dura, caminhar é um habito saudável.

Deve estar se perguntando ai, “além de emagrecer qual outra vantagem de caminhar?” Muito bem, um estudo comprova que a caminhar faz bem pra saúde do coração, ajuda a evitar o câncer de mama, ajuda a dormir melhor entrou outras vantagens que uma caminhada pode oferecer ao seu corpo.

         

E se você está muito estressada saiba que meia hora de caminhada todo dia ajuda a relaxar, trazendo mais benefícios do que usos de remédios, por exemplo, e é claro não é, o que pra muita mulher é mais importante, ela emagrece mesmo e ainda ajuda na diminuição do risco de ter diabete, colesterol alto e todas essas doenças que ninguém quer.

Chame uma amiga sua e vai caminhar, faz bem pro corpo e pra saúde, lembre-se de sempre consumir bastante água para não ficar desidratada.

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Nathalia
30/06/09


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