Benefícios que o morango proporciona

 

Além de ser uma fruta muito saborosa, o morango ainda proporciona inúmeros benefícios para a nossa saúde, pois contem um grande número de nutrientes essenciais e vitaminas vitais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Manter uma boa alimentação é imprescindível para poder ter mais saúde e, consequentemente, mais qualidade de vida. Pessoas que se alimentam adequadamente conseguem “equipar” o organismo com todas as “armas e ferramentas” que ajudam a combater doenças.

Além disso, uma alimentação balanceada também proporciona mais disposição para desempenhar suas tarefas diárias, fazer exercícios físicos, desenvolver projetos, e fazer tudo mais que você quiser!

As vantagens de comer morangos

O consumo de frutas é muito importante, pois elas possuem vitaminas muito benéficas para o nosso organismo. Uma fruta muito aconselhável para o consumo é o morango, veja alguns de seus benefícios:

• fonte de muita vitamina C;
• ajuda a fortalecer os ossos e os dentes;
• ajuda a combater e cicatrizar infecções mais rápido;
• proporciona maior resistência aos nossos tecidos;
• combate os radicais livres;
• atua como anti-inflamatório natural;
• evita as hemorragias.

É indicado consumir essa fruta in natura, pois levá-la ao fogo diminui sua concentração de vitaminas . Lembrando que o morango também contém altas doses de ferro, que ajuda bastante no sangue. É bom para a garganta, fígado, aparelho digestivo, sistema nervoso e muito mais.

Os cosméticos a base de morango também são muito indicados, pois eles contem a vitamina B5, que deixa a pele mais saudável e macia.

Deliciosas receitas com morangos

Trufa falsa de morangos

Ingredientes: uma bandeja de morangos lavados; uma barra de chocolate meio amargo; uma barra de chocolate ao leite; chocolate granulado.

Preparo: depois de lavar e esperar os moranguinhos secarem, pique as barras de chocolate e derreta em banho maria. Em seguida, espete um palito no morango, pelo lado das folhas, e mergulhe a fruta no chocolate derretido. Jogue o chocolate granulado, e leve a geladeira por meia hora. Sirva sozinho ou acompanhado de vinho tinto doce.

Batida de morango sem álcool

Ingredientes: 1 litro de leite gelado, uma bandeja de morangos, uma colher de sobremesa de baunilha.

Preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por pelo menos três minutos. Sirva a seguir.

Batida de morango tradicional

Ingredientes: uma lata de leite condensado; uma garrafa de vinho branco doce; uma bandeja de morangos.

Preparo: Bata tudo no liquidificador, por pelo menos cinco minutos. Sirva a seguir.

Mais informação sobre morangos

Confira em nossas outras matérias mais dicas, informações e receitas com essa deliciosa fruta, que além de saborosa, ainda faz um bem enorme a sua saúde!

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