Como desintoxicar o organismo


Como desintoxicar o organismo
O nosso organismo está sujeito a varios problemas, sendo que a grande maioria deles pode ser evitado. A intoxicação, por exemplo, é algo que pode comprometer a fisiologia e o funcionamento do nosso aparelho digestivo. Apesar do nosso organismo fazer a eliminação de toxinas diariamente, hábitos alimentares desfavoráveis podem contribuir para o acumulo dessas substancias em nosso corpo.

Para evitar esse tipo de problema, o ideal é ter uma alimentação sadia, rica em minerais, fibras e outros nutrientes. As vitaminas C e E, por exemplo, combatem os efeitos provocados pelos radicais livres, dando-nos mais disposição, retardando o envelhecimento e reforçando a defesa do nosso corpo.

         

Deve-se evitar alimentos que contenham uma grande quantidade de aditivos e conservantes, como é o caso dos óleos hidrogenados, doces, chocolate em pó, frituras, dentre outros. Com uma alimentação saudavel, tenho certeza de que você terá muito mais qualidade de vida.

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Fabio
19/06/09



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