Como eliminar o estresse antes do vestibular

Como eliminar o estresse antes do vestibular

De certa forma a maioria dos adolescentes se sentem pressionados pela escolha do vestibular, o que pode causar um grande desgaste mental, a dúvida de qual carreira a seguir acaba trazendo dúvidas e incertezas. Esse estresse muitas vezes acaba atrapalhando o aluno no dia da prova, então vamos dar algumas dicas para eliminar esse problema.

Os estudos são a única forma para se dar bem, quem deixa para a última hora fica nervoso e esquece a matéria. Vale lembrar que é preciso aprender, e não apenas memorizar a matéria, afinal sempre acontece aquele “branco” no dia. A maioria das provas exige muito de interpretação de textos e raciocínio lógico, também é importante ficar bem informado com as notícias atuais.

Alguns alunos revelaram que se sentem pressionados pelos pais, o que pode atrapalhar bastante no aprendizado. É importante ter um horário para os estudos e descansos, assim podem estar mais aptos a apreender. Outro fator importante e cuidar da alimentação, antes da prova é preciso estar muito bem alimentado, pois há uma grande tensão e expectativa no dia, que podem causar mal-estar.

Procure escolher um dia da semana para relaxar. Quem ainda estuda pode deixar o fim de semana para revisar a matéria. Nada de ficar na frente da televisão ou computador na hora de estudar, esses aparelhos acabam desconcentrando e o aprendizado será mínimo.

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Quando de fato o estudante está nervoso dificilmente conseguirá aprender, então a melhor coisa a fazer é esquecer-se dos problemas pessoais e se concentrar apenas na matéria. Os estudos em grupos podem ajudar bastante, desde que sejam focados nos assuntos de vestibulares.

No dia da prova, mantenha a concentração, faça uma boa alimentação, não tente estudar o que era para ser feito nos meses anteriores, assim você pode se confundir e piorar a situação. Tenha uma boa noite de sono, os detalhes podem fazer toda a diferença. Lembre-se de chegar ao local com antecedência, para evitar imprevistos.



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