Como ter mais resistência e animo para jogar futebol


Como ter mais resistência e animo para jogar futebol
Muitas pessoas adoram esportes, porem não fazem atividades algumas e não conseguem correr se quem 100 metros. Isso porque não possuem resistência física, que alguns esportes necessitam tanto.

Mas esse é um problema que pode ser resolvido, basta apenas se esforçar e querer levar uma vida melhor, pois é ideal para a sua saúde. Então veja o que fazer.

         

Bom, primeiramente o indicado é se alongar, assim fazer caminhadas, corridas, entre outras atividades físicas, até o seu limite, ir aumentando a sua resistência física gradativamente.

A resistência física é que vai determinar o tempo que você consegue jogar, e quanto mais, melhor, pois o seu corpo vai estar bem preparado. Então comece a se preparar. Para você que gosta de futebol, a resistência vai ser fundamental, pois é muito tempo de jogo. Não se esqueça que a alimentação deve ser correta, com alimentos saudáveis, e com pouca gordura.

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