Conheça os benefícios da prática do surfe

O surf é uma atividade praticada por pessoas que se moram proximas ao litoral do país pois necessita-se de ondas para a sua realização.


Antigamente pouco se houvia a respeito da prática do Surf no entanto isso mudou, com o tempo essa atividade tem sidomais difundida.

         

De uns tempos para cá, o surf tem se tornando um esporte cada vez mais praticado, principalmente pelo público mais jovem.

Além de ser extremamente divertido, ele tras inúmeros benefícios para o nosso corpo, saúde e mente.

A prática do surf desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio, promovendo o contato do praticante com a natureza.

Trabalha com todos os músculos, o que é algo extremamente benéfico, trazendo assi melhorias para o sistema cardiovascular, respitarório, pulmonar, dentre outros.

Mas, assim como todo esporte, é preciso fazer alongamentos antes de iniciar o surf, para evitar lesões, câimbras dentre outras coisas que possam acarretar em algum problema maior.

Para prática-lo também não basta chegar no mar e levar sua prancha de surf, é preciso conhecer e ter aulas desa esporte.

O uso inadequado dos objetos, a má postura e o efeito dos movimentos mal realizados podem trazer sérios problemas a nósso corpo e saúde.Conheça os benefícios da prática do surfe

Por isso conheça um pouco mais sobre esse esporte e depois decida se realmente quer aprendê-lo paa então praticá-lo.

Não se esqueça de que existem benefícios em sua prática, mas que quando realizada sem precaçoes os maleficios podem aparecer.

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