Dicas para ter um corpo bonito rápido


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Conseguir um corpo bonito não é tarefa fácil, principalmente diante de um padrão de beleza tão exigente estipulado pela sociedade. Para ter um físico em forma, será necessário manter o controle sobre os hábitos alimentares e também praticar exercícios físicos.

Nada de fazer dietas rigorosas que reduzam abruptamente o consumo de alimentos, o organismo necessita de nutrientes para poder realizar suas atividades. Assim, estipule horários para as refeições e dê preferência para pratos menos calóricos. Consuma frutas, verduras e legumes e prefira carne grelhada para evitar o excesso de gordura.

         

Além de controlar a gula e equilibrar a alimentação, você também deverá se dedicar a prática de exercícios físicos. Entre nas aulas de academia e se dedique a pratica de exercícios aeróbicos que façam o trabalho muscular. Os resultados são graduais, mas gratificantes.

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Fabio
07/07/09



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