Fundamentos do basquete resumo

O basquete é muito conhecido no Brasil. Saber quais são seus fundamentos é importante para saber praticar o esporte corretamente.

O basquete, também chamado de basquetebol, é um esporte que se originou no Canadá, Estados Unidos. No Brasil, várias pessoas se dedicam a esse esporte, o qual é ensinado nas escolas desde o ensino fundamental I.

Para jogar basquete não tem nenhum segredo, é necessário apenas estar atento quanto as regras do jogo. O basquetebol é jogado por duas equipes, cada uma composta por 5 jogadores, que tem o objetivo de passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra. Desde 1936 o basquete é um esporte olímpico.

                       

História do basquete

Homens jogando basquete

O basquete surgiu em 1891, criado pelo professor de educação física canadense James Naismith, do Springfield College, em Massachusetts, Estados Unidos.

O professor criou esse esporte devido a uma necessidade americana, era necessário ter um esporte que pudesse ser praticado durante os meses de inverno, o qual deveria ser executado em um local fechado, pois como o inverno costumava ser muito rigoroso, outros esportes como futebol americano e beisebol não podiam ser praticados.

Logo de início, James descartou a possibilidade de um esporte que utilizasse os pés ou que tivesse muito contato físico, o que tornaria o esporte violento devido as características de um ginásio, local fechado e com piso de madeira. Foi aí que surgiu o basquete, que é praticado com as mãos e sem muito contato com o adversário.

Principais fundamentos do basquete

Passe

Jogadores de basquete

Passe de peito

O passe de peito é aquele em que o jogador traz a bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna coordenando o movimento dos braços com o pulso. A bola é mantida sempre à frente do corpo, devendo ser lançada com as mãos na direção do movimento.

Passe picado

O passe picado é muito parecido com o passe de peito, só que a bola deve tocar o chão antes de chegar até as mãos da outra pessoa que vai recebê-la.

Passe por cima da cabeça

Neste passe eleva-se a bola a uma altura acima da cabeça com ambos os braços, sem baixá-los.

Passe gancho

A bola é segurada pela mão que a lançará bem junto ao punho, os dedos devem estar espalhados na bola. Com um passo atrás ou para o lado, dar um salto com um giro no ar simultâneo ao lançamento da bola através de um movimento ao redor do braço.

Passe de ombro

Neste passe, a bola é segurada com ambas as mãos, com os dedos apontados para cima. Os cotovelos devem ser mantidos flexionados, a bola se manterá junto ao corpo com o ombro alto e a execução do passe deve ser feita pela extensão do braço, cotovelo e punho.

Drible

Para executar o drible o corpo deve estar abaixado, cabeça elevada, joelhos flexionados, devendo impulsionar a bola com a flexão do pulso.

Arremesso

Arremesso de basquete

Bandeja

É um arremesso feito em movimento, podendo ser através de um passe ou driblando o adversário. Em ambos, o jogador tem direito a dois tempos rítmicos, ou seja, ao receber a bola ou interromper o drible, o jogador escolhe o pé de apoio (1°tempo rítmico), tendo direito ao segundo tempo rítmico com mais um passo. A bola deverá ser arremessada à cesta antes que o jogador toque o solo.

Com uma das mãos

Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na perna da frente, bola na altura do peito, o jogador deverá flexionar as pernas simultaneamente à elevação da bola acima da cabeça. O arremesso se finaliza com a extensão completa do braço, pulso flexionado e com o último contato da bola através das pontas dos três dedos médios da mão.

Jump com drible e parada

Este tipo de arremesso é feito em direção à cesta, parando numa posição de equilíbrio, flexionando as pernas, saltando elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos, devendo executar o arremesso com apenas uma delas.

Gancho

O jogador com a posse da bola, dribla em direção à cesta mantendo seu corpo entre a bola e o adversário. Devendo parar e olhar para a cesta, devendo saltar girando o corpo no ar com o lançamento da bola em movimento circundante do braço, caindo de frente para a cesta.

Lance-livre

Este arremesso é feito com apenas uma das mãos, devendo ser efetuado da linha do lance-livre, sem marcação e tendo cinco segundos para a execução. É necessário que o jogador mantenha o peso do seu corpo na perna da frente, devendo concentrar-se e bloquear a respiração antes do arremesso.

Rebote

Devendo partir da posição de guarda, o jogador da defesa procura evitar que o adversário tome a sua frente para o rebote através e um trabalho de pernas. Durante o lançamento da bola é importante que o defensor não olhe para a trajetória da bola e sim para o jogador que esteja marcando.

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Fundamentos do Basquete, Ludmila Souza

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Lucimara
14/03/13



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    Samara Nunes - 11/05/2014

    eu tam bem gostei foi da música a gente so pra lembrar eu tenho 9 anos ta

    Samara Nunes - 11/05/2014

    amei e gostei muito e todos os dias em que eu esteja com o trabalho de educação fisica vol passar por aqui :)kkk

    lucas silva - 17/03/2014

    eu ADORO basquete. jogo desde os 6 anos de idade e hoje ja tenho 17. nao trocaria este esporte por nada

    jennifer - 10/03/2014

    eu nao sou muito fa mas e legal

    luiz gabriel - 11/02/2014

    basquetebol é muito bom,vlw ajudou pra minha pesquisa

    Bruna - 04/02/2014

    Muito bom esse site .. Gostei !!