O que colocar na lancheira das crianças

A oferta de lanches saudáveis na lancheira das crianças é essencial para que as mesmas tenham mais saúde e energia. Veja informações.

O que colocar na lancheira das crianças

A volta as aulas pede atenção especial dos pais com relação aos lanches que seus filhos levam para a escola, pois é importante que as crianças também mantenham uma alimentação saudável enquanto estão no ambiente escolar.

         

A grande maioria dos pais opta por alimentos como salgadinhos e bolachas, mas devemos lembrar que os mesmos extremamente calóricos e podem ocasionar complicações de saúde. A oferta desses alimentos na lancheira das crianças deve acontecer somente um dia por semana, no restante dos dias opte por lanches mais saudáveis, como sucos de frutas, leite com achocolatado, sanduiche natural e frutas.

Sugestões de lanches para as crianças

• Bolo de laranja;
• Sanduíche natural;
• Iogurte líquido;
• Biscoito de polvilho;
• Água de coco;
• Chás;
• Suco natural de maracujá;
• Bolo de chocolate;
• Pão de queijo;
• Suco natural de laranja;
• Cookies;
• Bisnaguinhas com requeijão e presunto.

O que colocar na lancheira das crianças 1

Na hora de colocar as coisas na lancheira do seu filho é necessário também prestar atenção em suas necessidades, uma vez que alguns problemas de saúde podem ser ocasionados devido à falta daquela determinada vitamina no organismo. Crianças alérgicas a glúten, leite ou que estão acima do peso devem ter uma merenda especial.

Problemas de saúde na infância

Atualmente, é bastante comum vermos crianças com problemas de saúde como obesidade infantil, diabetes e hipertensão, os quais antigamente só eram notados na fase adulta. Para evitar que seu filho seja mais uma vítima dessas doenças estimule-o a comer coisas saudáveis.

Veja nos vídeos abaixo como preparar uma merenda gostosa e nutritiva para seu filho:

Lanche saudável e econômico na volta às aulas

0 voto



Lucimara
24/01/12



Vídeos Relacionados

Mais informações por email.

Deixe uma resposta

Para comentar você precisa realizar seu login com o Facebook

X
Curta a página