Quais são os tipos de dança

Além de contagiante, a dança tem o poder de nos tornar mais saudáveis. Confira os ritmos mais tocados e que podem fazer a diferença.

dança

A música tem o poder de mexer com os nossos sentimentos, também faz com que movimentemos o nosso corpo, o que é algo extremamente benéfico para a nossa saúde. Dificilmente, você encontrará alguém parado ao ouvir uma música mais agitada, seja em uma festa formal ou em uma balada.

                       

A verdade é que, na maioria das vezes, elas nos agitam e fazem com que fiquemos mais animados e bem mais dispostos, por esse motivo são tocadas até em academias. Existem diversos tipos de músicas e cada uma nos move a dançar de uma maneira diferente.

Benefícios da dança

Praticar um tipo de dança é algo muito recomendado, pois trazem diversos benefícios ao nosso corpo nos ajudando a ganhar mais flexibilidade, melhorando o condicionamento físico e também ajudando na melhora da coordenação motora, existem diversos benefícios em praticar algum tipo de dança, dentre eles podemos destacar:

- A dança alivia o estresse.
- Ajuda a controlar a ansiedade.
- Promove a sensação de bem estar.
- Fornece maior resistência dos músculos e ossos.
- Produz o hormônio da felicidade.
- Ajuda a perder ou a manter o peso ideal.

Onde praticar?

É fácil encontrar academias com professores capacitados para ministrar aulas de dança, as quais incluem aulas de balé, dança de salão, valsa, tango, flamenco, bolero, frevo, hip-hop, dentre outras. Geralmente eles optam apenas por um ou dois gêneros, mas podemos encontrar ambientes especializados apenas em estilos dançantes.

Eles podem ser encontrados mais em cidades grandes, no entanto, algumas academias ou clubes da cidade podem disponibilizar essa opção, não adquira o habito de julgar um ritmo sem conhecê-lo, muitas pessoas menosprezam o balé e o forro que são os mais encontrados, mas quando conhecem, aprovam.

Precauções

No entanto, antes de se matricular na aula de dança é necessário passar por uma avaliação médica, pois para praticar qualquer tipo de atividade é preciso estar com a saúde em dia. Dependendo da dança ela não exige muito de seu corpo, mas algumas delas requerem bastante esforço físico, por isso é essencial que seu corpo esteja em perfeitas condições para poder fazer todos os exercícios necessários nesta atividade.

Certifique-se também de que se trata de uma boa escola de dança, a qual deve contar com professores qualificados. Segue abaixo uma lista com os mais variados tipos de dança para que você possa escolher aquela que mais tem a ver com você.

• Pagode

Aula de pagode com Mestre Paulinho

• Break
• Dança de rua;
• Flamenco;
• Hula;

• Tango

• Valsa;
• Jongo
• Country;
• Bolero;

• Hip-Hop

• Dança do ventre;
• Sapateado;
• Cancan;

• Forró

• Ballet;
• Quadrilha;
• Frevo.

• Samba-Rock

• Samba

 

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Fabio
05/03/09



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