Receita de Sucos fáceis de fazer

Os sucos naturais são responsáveis por manterem nosso organismo saudável já que fornecem nutrientes importantes. Aprenda como os fazer!


Benefícios dos sucos naturais

Os sucos podem ser ótimas fontes de vitaminas para o nosso organismo. Algumas frutas possuem diversos tipos nutrientes, como vitamina C, vitaminas do complexo B, potássio, e também são perfeitas para deixar o nosso corpo sempre bem hidratado. Pensando nisso, resolvemos separar receitas de sucos extremamente fáceis de serem feitos. Além de práticos e deliciosos, eles irão te oferecer ainda mais benefícios como Energia e saúde.

É válido lembrar que cada combinação refere-se a uma função específica de nosso organismo, muitas delas nos ajudam a ganhar mais disposição, ou então a aliviar o stress, enquanto outras são responsáveis pela desintoxicação do organismo e pela eliminação da flacidez da pele. Veja abaixo alguns sucos naturais e suas principais funções diuréticas para o organismo.

         

Receita de sucos naturais

Vitamina de banana com laranja

Banana com laranja

Ingredientes:

  • Seis colheres de sopa de mel.
  • 1/2 de suco de laranja.
  • Um litro de leite.
  • Quatro bananas maduras.

Modo de preparo:

Bata tudo em um liquidificador e beba assim que estiver pronto.

Limonada suíça com leite condensado

Limonada suíça com leite condensado

Ingredientes:

  • Leite condensado.
  • Gelo.
  • Três copos de água.
  • Três limões.

Modo de preparo:

Corte os limões em quatro partes e mantenha a casca. Logo em seguida bata-os no liquidificador com os outros ingredientes.

Suco anti-stress

Suco anti stress

O Stress tem afetado a vida de cada vez mais pessoas, isso tem feito com que muitas delas optam por tratamentos psicológicos e que envolvam o uso de medicamentos e a famosa terapia, por isso é essencial relembrá-los de que o stress pode ser tratado com o uso de substâncias naturais, como os sucos.

Ingredientes:

  • 2 Folhas de couve.
  • 1 Maracujá.
  • 1 Litro de água.
  • Açúcar a gosto.
  • 1 Limão.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve, depois as coloque no liquidificador com o suco do limão a polpa do maracujá a água e o açúcar. Bata suavemente por alguns segundos e beba ainda gelado.

Suco contra a celulite

Suco anti celulite

A celulite é um problema que afeta cerca de 80% das mulheres brasileiras, as marquinhas indesejáveis são muito desconfortáveis para quem as possui, visto que o tratamento completo leva tempo e dinheiro nós trouxemos uma dica natural de um suco delicioso que previne esse tipo de problema, veja só!

Ingredientes:

  • ½ Maça.
  • ½ Pêra.
  • ½ Laranja.
  • 1 Talo pequeno de aipo.
  • Um punhado de folhas de hortelã.
  • 250 Ml de água.

Modo de preparo:

Lave bem as frutas uma a uma, coloque-as no liquidificador junto com a água o aipo e as folhas de hortelã e bata suavemente, podem ser acrescentadas algumas pedras de gelo caso necessário.

Suco para emagrecer

Suco para emagrecer

Todos nós sonhamos com o dia em que procedimentos naturais vão desencadear o emagrecimento saudável e simples, para muitas pessoas isso é praticamente impossível, mas para outras pode ser apenas uma questão de tentar novos procedimentos, como por exemplo, o uso de sucos naturais em sua dieta.

Ingredientes:

  • 1 Fatia de abacaxi.
  • Suco de 1 Limão pequeno.
  • Um pedaço pequeno de abobora sem casca.
  • 250 Ml de água de coco.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata levemente, espere alguns segundos e beba ainda frio. Não guarde para o consumo mais tarde, beba imediatamente, duas ou três vezes ao dia.

Suco autobronzeador

Suco auto bronzeador

Se bronzear nesse verão pode ser mais simples do que você imagina uma dica imperdível para pegar o bronze desejado é optar por manter uma boa alimentação durante todo o ano, além disso, você também pode contar com a ajuda de sucos naturais que visam preparar a pele para receber o sol.

Ingredientes:

  • Suco de uma laranja.
  • 1 Cenoura pequena relada.
  • 1 Talo pequeno de salsão picado
  • 250 Ml de água.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, pode ou não colocar gelo e beba sempre antes de tomar sol, você poderá notar uma pele mais saudável e bronzeada.

Suco para acelerar o metabolismo

Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes:

  • 1 colher de (sopa) de mate solúvel.
  • ½ maçã.
  • ½ papaia.
  • 1 banana-ouro.
  • 250 ml de leite de soja.

Suco para acabar com o inchaço

Suco para diminuir o inchaço

Eliminar o inchaço é um verdadeiro desafio, muitas pessoas sofrem com o problema de retenção de líquidos o que torna ainda mais difícil conseguir diminuir o inchaço, por isso trouxemos uma receita de suco natural que promete lhe ajudar nesse aspecto.

Ingredientes:

  • 1 talo pequeno de salsão picado.
  • 1 talo de erva-doce picada.
  • 1 fatia grande de abacaxi.
  • 250 ml de água.

Suco para acabar com a TPM

Alivie a TPM

Lidar com a TPM não é nada fácil, por esse motivo muitas mulheres acabam aderindo a remédios calmantes durante os tempos de Tensão pré e pós-menstrual, para que você possa dispensar os remédios trouxemos uma receita de um suco natural que garante bons resultados contra a famosa TPM.

Ingredientes:

  • 1 fatia grande de mamão.
  • 1 col. (chá) de raspas de gengibre.
  • 1 fatia fina de abacaxi.
  • 200 ml de suco de laranja.

Suco para regular o intestino

Suco para regular o intesntino

A obesidade aparece em grande parte em mulheres que sofrem com a prisão de ventre os quaisquer problemas intestinais. Para ajudar a aliviar a tensão irregular que o intestino preso causa os especialistas arriscaram em um preparo natural que um suco que ajuda a regular seu intestino. Faça o teste!

Ingredientes:

  • ½ maçã.
  • 1 folha de espinafre.
  • ½ beterraba pequena.
  • 250 ml de água.

Suco para dar mais energia

Suco para dar energia

Todos nós estamos precisando de mais energia no dia a dia, a falta de ânimo se tornou um problema global. Para ajudar a reativar nossos sistemas trouxemos uma receita infalível de um suco natural que ajuda a ganhar mais energia em menor tempo. Confira.

Ingredientes:

  • 2 col. (sopa) de erva-mate tostada
  • 300 ml de água fervente
  • ½ manga
  • 1 col. (sobremesa) de suco de limão

Suco desintoxicante

Receitas de sucos naturais

A intoxicação pode ocorrer por uma série de motivos, um deles é o uso excessivo de bebidas alcóolicas, ou então o consumo exagerado de alimentos muito fortes; para se livrar da sensação horrível de intoxicação veja uma receita de um suco diurético perfeito abaixo.

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de abacaxi.
  • 250 ml de suco natural de laranja.
  • 200 ml de água de coco.
  • 2 folhas de couve.
  • 1 col. (sobremesa) de salsa.
  • 1 col. (sobremesa) de mel.

* Preparo para os sucos: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Coe e sirva gelado.

Sucos natuarais

Receitas de sucos naturais

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Dicas de sucos naturais

Aprenda a fazer sucos naturais

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Fabio
23/03/09



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  1. Ter acesso à essas informações é muito bom, para a minha dieta e a saúde de toda a família,obrigada.

    Joaquina Bárbara da Silva Pereira
    03/01/10 às 7:32 am

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