Saiba como acabar com o mau humor

Saiba como acabar com o mau humor
São tantos os problemas que rodeiam o nosso dia-a-dia que, muita das vezes, ficamos mau humorados e sem animo para se divertir. Entretanto, todo essa tensão pode ser extremamente prejudicial para o convívio familiar e para o seu desempenho no trabalho.

Caso você queira dizer adeus ao mau-humor, saiba que isso pode ser feito através de atitudes simples, mas que surtem efeito. Comece a praticar atividades físicas regularmente, pois além de fazer bem a saude, elas melhoram o nosso bem estar e nos dão mais vitalidade. Aproveite os momentos que você estiver ao lado das pessoas que mais ama, sua esposa, marido, filhos, etc.

         

Tenha uma dieta saudavel, já que determinados alimentos, como a banana, o mel, o alface, o espinafre, dentre outros, estimulam o funcionamento do sistema nervoso e a liberação de substancias responsáveis pela sensação de bem estar.

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Fabio
14/05/09



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