Suco verde para emagrecer

O suco verde pode ser preparado de diversas maneiras e com o complemento de muitos ingredientes, veja como preparar um suco verde para emagrecer.

Suco verde para emagrecer

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, principalmente agora depois das festas de final de ano, pois muitas delas acabaram exagerando um pouco na comida e desejam perder aqueles quilinhos a mais que adquiriram. Para isso é indicado apostar numa alimentação balanceada, devendo comer alimentos como frutas, verduras e legumes que são extremamente benéficos ao nosso organismo e permitem um melhor funcionamento do mesmo, por isso fique atento as dicas a seguir.

                       

Dicas para emagrecer com saúde

Endocrinologista Luciano Teixeira dá dicas de como emagrecer com saúde

Alimentação balanceada x emagrecimento

Muitas vezes não conseguimos emagrecer devido à correria a qual estamos submetidos, onde acabamos nos esquecendo da importância de uma alimentação balanceada e consumimos cada vez mais alimentos que possuem maior teor de gordura e açúcar, como lanches, salgados e frituras. Esse tipo de alimento pode ser encontrado com muita facilidade pelas ruas, sendo disponibilizados em bares e lanchonetes.

Mas para que possamos emagrecer devemos estabelecer algumas metas, uma delas é resistir às tentações e não comer esse tipo de alimento, pois eles colaboram de maneira significativa para que aumentemos de peso. Para emagrecer com saúde é indicado ir até uma nutricionista ou endocrinologista, que irão fazer algumas avaliações a fim de prescrever o melhor tratamento para seu caso.

Suco Verde

Atualmente, para auxiliar no emagrecimento muitas pessoas estão optando por tomar o suco verde, uma forma de tratamento natural extraída dos alimentos de cor verde, o qual também pode combater várias doenças. A principal composição do suco verde é a clorofila, que fortifica nosso sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina as toxinas e limpa o intestino, o que facilita o processo de eliminação de substâncias.

Benefícios do suco verde

  • Suco de brócolis – Previne anemia e combate o envelhecimento.
  • Suco de couve – Melhora o funcionamento do intestino e previne inflamações.
  • Suco de pepino – Dá elasticidade à pele, previne quedas capilares e fornece energia ao organismo, além de outros benefícios.

Modo de preparo

O modo de preparo desses sucos é muito simples, sendo necessário apenas misturar todos os elementos em um liquidificador e bater com água, visto que eles podem ser feitos de diferentes maneiras vamos analisar algumas receitas de sucos deliciosos para agradar tanto o paladar como melhorar sua estética.

Preparo da receita

Suco Verde II

Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de espinafre.
- 2 copos de pepinos cortados.
- 1 cabeça de aipo.
- 1 colher de chá de gengibre.
- 1 porção de salsa.
- 2 maçãs cortadas.
- Suco de 1 limão.

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador até desmanchar as peles e sementes, não coe.

Suco de couve para emagrecer

Suco verde III

Ingredientes:
- Laranja.
- Couve.

Modo de preparo:
Faça um suco de laranja sem água, depois acrescente gelo e couve e bata no liquidificador, beba ainda gelado e não reserve para o dia seguinte.

Suco de couve

Nenhum voto, seja o primeiro



Lucimara
05/01/11



Vídeos Relacionados

Mais informações por email.

Deixe uma resposta

Para comentar você precisa realizar seu login com o Facebook